先说结论🌳🌍🥕：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🐟🌋🏩 💙🍴。缺从者等级🐬🏗 🌴🍞，去迦勒底之门里的“种火收集”本🔦🎞🏎🍔📛，选最高难度的“极级”或“超级”🥭🏡♉️，一轮能拿9张四星或五星狗粮🈶🥪🚗 🕐🌳，效率最高🦴🚍🌃✊。缺御主等级🌶☘ 🥄🌰，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🥖🛢🌔，一把750-900御主经验⏲🚡 🖕，比主线本快一倍🍙🍿📵🍍。别碰自由本🚲📛🤞，那是浪费体力🦈⌚️🍙🌽⛅️。下面按不同阶段拆开讲🚗🍢🎧🐅🦃💛，保证你能落地照做🧀🕢✍️。

前期缺从者等级👄 🥙😉：无脑刷种火本☎️ 😺，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🏯  🌴🍭，最急的就是喂狗粮🎿 🤞🍴。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🎂🕞😡：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）📽🏖🍽🦙。极级一把消耗40AP🥣🎲🛢🚸🦇🤠，掉落9张种火⌚️💽 💜，其中四星占多数🥝🧓 🦗👲，偶尔出五星🕦☎️😴👏。如果你还没通关第七特异点🚐🌏  🍑💕🔆，就退一步刷“超级”💐 🎂，一把消耗35AP🥖🎆 🤥，掉7张🥩💴  😪😎🐗。别刷“中级”或“初级”🔏 💀💪，那效率差了好几倍🕒🌎🗝 🐑。另外⛵️ 🤑😹🦙，记得等每周的“修炼场”全开放日🦈🛥 🐕🙉，种火本会掉率UP🗾🎷 🉑🍇，一把能多1-2张五星种火📼🥥🚚 🥥，攒着等大成功概率UP时再喂🌉🚛🕖🦛，省QP🆗🚊🏎🈚️🎣🥦。

中期缺御主等级🥥🍘📽🍀：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍂🚓🚂 😮🙊，会影响体力上限和助战位🌘 ✡️🏹。这时候FGO刷什么升级快要换思路🌱🦴  💗😅⭕️：重点刷御主经验🕧🚃🌯🍾。日常首选“修炼场”的“极级”🏠🏰 ✝️，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）🕢🏦🐌🥮✋，但别挑职阶🕌🌸🦂👲，直接刷你最顺手的那个🥐🖲  ❇️😋。活动期间🚛🌍🎾🥧⛅️，优先刷“90++”本🈷👏，一把御主经验固定在900左右📻🚚 🌾🚸，还附带大量活动材料和QP🥤🚉⚪ 💮。注意📷🗽🌱🌵，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🎡⏲⏱  🌰⛸，千万别碰♟ 🍂☯️🆎。如果你急着冲等级🏞 ⁉️🦜，可以磕苹果连刷🚍 🥏🐌🍮，但别超过10个🙍 ☸️，否则后面会后悔🆙🚒💫✍️。

后期缺羁绊🌌🥓 🤙♨️：去特定自由本挂机🍅🤘，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🏡  🦘🍄。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验💰👦 🍰🤚😴。推荐三个地点🍸🏢 🔰😋：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”👨 🙃，自由本🚄👩，一把AP消耗21🍷🐙 🙏，掉落锁链和骨头🥙🏔 🐾，羁绊收益高🕛🍷 😿⚛️🦠，御主经验约500🍿⛴🍓⛎🏓💔。第二是“下总国”的“城下町”🛬🦠🕐🛑，AP消耗22🚟🏗🥥☮️☸️🍈，掉齿轮和蹄铁🌸 ✌️👴，羁绊收益仅次于鲜血神殿🦗🏥💅♋️。第三是活动本里的“90+”本🥡🥌😇☣️🧓，如果活动有加成从者🚈☘🍦🍢，一把羁绊能破2000⏳ 🥦😉🐸。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🏬🌡👇，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🏰🚐 🥕🦐🦜，这样效率翻倍☀🐏。

特别提醒🌑🥪💁👌♐️：别被“速通”视频骗了🕣🥯🥝，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🌻👈，那是在早期版本🔪🚠🍋🍈，现在早就过时了🗽 🥅🦄。你记住一条铁律🏚🥨👄😺🍜：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🏭✂ 🅰️⚔️。缺狗粮就种火本🕹 👽😱，缺等级就修炼场或活动90++🌴 🐑，缺羁绊就特定自由本🚈🥒🦟🍈🕞。另外🥪🏂 🍾，苹果别乱磕💒🍨🕖🌖，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本☎️🎠 🦟，一把能省30%的QP📺🌔。最后🎮 😦🕕，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏⌨️🏪🍊 🐪🌰，那个给绿方块🆖🚑💁♍️👉，能换呼符和狗粮🛢🍼🎽😐，属于白送的福利🎇🙎💓。